Model Answer
A healthy diet should be balanced, varied and based mainly on nutrient-rich foods.
It should include vegetables, fruit, whole grains, protein and enough water, while limiting excessive sugar, salt and heavily processed food.
Portion control also matters, because even healthy food can become a problem if people consistently eat too much.
A good diet should be realistic and enjoyable so that healthy eating habits can be maintained over time rather than followed only for a few weeks.
Bản dịch bài mẫu
Một chế độ ăn lành mạnh nên cân bằng, đa dạng và chủ yếu dựa trên thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Nó nên có rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đạm và đủ nước, đồng thời hạn chế quá nhiều đường, muối và thực phẩm chế biến.
Kiểm soát khẩu phần cũng quan trọng vì ngay cả đồ ăn tốt cũng có thể gây vấn đề nếu thường xuyên ăn quá nhiều.
Chế độ ăn tốt nên thực tế và dễ duy trì lâu dài.