Model Answer
Screen time can help people relax in moderation, but too much can have the opposite effect.
Passive entertainment such as films or short videos can reduce effort, yet constant mental stimulation and late-night use may disrupt sleep.
Watching one episode after work may feel calming, while scrolling for three hours can leave someone more tired.
Screens are useful for relaxation when people choose content deliberately and stop before it replaces sleep, movement or real social contact.
Bản dịch bài mẫu
Thời gian trước màn hình có thể giúp thư giãn ở mức vừa phải, nhưng quá nhiều có thể gây tác dụng ngược.
Giải trí thụ động như phim hoặc video ngắn giảm nhu cầu suy nghĩ, nhưng kích thích tinh thần liên tục và dùng khuya có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Xem một tập phim sau giờ làm có thể dễ chịu, còn lướt ba giờ có thể khiến người ta mệt hơn.
Màn hình hữu ích khi được dùng có chủ đích và không thay thế giấc ngủ, vận động hoặc giao tiếp thật.